Beneficios del plátano

Toda la información:

Beneficios del plátano: motivos por los que deberías comer un plátano a diario

El plátano es mucho más saludable de lo que pensabas. Por eso, es que te sugerimos que cojas el hábito de comer esta fruta todas los días a fin de que aproveches sus propiedades, las cuales te ayudarán a mejorar tu estilo de vida. La banana, como suelen decirle en otras culturas, es un alimento muy antiguo y mundialmente conocido. Posee hidratos, almidón, fibra, magnesio, potasio y muchas bondades más. Conoce 10 motivos que harán que este producto sea tu favorito.

El plátano es ideal para tratar las picaduras

El plátano es ideal para tratar las picadurasSi los mosquitos han invadido tu casa no deberías entrar en apuros. Porque aparte de disfrutar del plátano, lo puedes utilizar para acabar con la hinchazón que pudiera generarte algún insecto. Esta fruta reduce satisfactoriamente la irritación. Para que le saques un mayor partido tan sólo debes apoyarte con la parte interna de la cáscara y frotarla en la zona afectada. Ya verás que mejorarás muy rápido de esa picadura.

Combate la anemia

Combate la anemiaLa anemia es una enfermedad muy común en el estilo de vida de las personas. Cada vez más, salen tratamientos que ayudan superar esta afección. Tal parece que, el plátano es una fruta perfecta para mitigar el impacto de este escollo donde careces de glóbulos rojos saludables. Se tiene en cuenta que, este alimento es un aliado natural para darle adiós a este infortunio, ya que es rico en hierro. Si lo consumes a diario, la hemoglobina en la sangre se verá estimulada positivamente. Esto implica tu mejoría de una forma paulatina.

El plátano para las resacas

El plátano para las resacasPreparando un smoothie de plátano tendrás la posibilidad de curarte de una manera rápida y efectiva de una resaca. Vale señalar que, esta fruta tiene la particularidad de ofrecer un efecto relajante para el estómago que generalmente sufre ante estas situaciones. Lo cierto es que, si optas por comer plátano con miel puedes curarte. De esta forma, equilibras el nivel de azúcar en la sangre. Al tiempo en que hidratas tu organismo, a fin de que no se vea gravemente afectado.

Mejora tu ánimo con lo que comes

Mejora tu ánimo con lo que comesCuando llegas a comer mucho plátano tomarás una sustancia que lleva por nombre triptófano. En tu cuerpo se convierte en serotonina. No es más que la hormona de la felicidad, la cual influirá en tus emociones. De hecho, comiendo plátanos podrás estar más animada y feliz. Siendo la depresión una de las enfermedades de salud mental más comunes en la sociedad española, si te comes una fruta de este tipo puedes reducir el riesgo de sufrir de algún trastorno de esta índole.

Reduce el colesterol a través del plátano

Reduce el colesterol a través del plátanoEn caso de que estés pasándola mal con problemas de colesterol alto, deberías apoderarte de un plátano a diario para que reduzcas el colesterol en tu sangre. Recordemos que, la fruta ofrece fibra vegetal. Cuando esta se combina con los llamados ácidos biliares del tracto digestivo, el hígado empieza a coger el colesterol que ya está almacenado. Absorbe el del torrente sanguíneo y, por consiguiente, el nivel en la sangre disminuye, que es lo deseado. Así, estarás lejos de eventos como disbetalipoproteinemia o hipercolesterolemia.

Una medicina contra la hipertensión

Una medicina contra la hipertensiónQuizás te resulte curioso. Pero a día de hoy, se considera que el plátano es uno de los mejores medicamentos para tratar los problemas de hipertensión. Por tal motivo, deberías comer plátano a diario para que aproveches el potasio y puedas tratar esta afección tan común en la sociedad actual. Cabe destacar que, el plátano no posee casi sal y es efectivo para evitar un accidente cerebro vascular. Una ingesta de cinco plátanos al día representa un tratamiento contra la presión arterial alta.

El plátano te cuida la piel

El plátano te cuida la piel comer

El plátano te cuida la piel comerTu piel puede verse favorecida como nunca antes lo habías podido imaginar. El plátano es una fuente de belleza que tiene la capacidad de aportarte muchos beneficios a tu cutis. Te apoderarás de la vitamina C y B6, por lo que es un buen aliado para que acabes con el acné, la piel reseca o si estás sufriendo de erupciones en tu rostro. Es posible que utilices el plátano como mascarilla. La verdad es que te vas a sorprender por lo útil y efectivo de utilizarlo.

Te da más energías

Te da energías

Te da energíasComer plátano debería ser parte de tu rutina, ya que te aportará muchísima energía que necesitas para rendir en tu día a día. Como dato curioso, se habla de que esta fruta es la preferida por la gran mayoría de los deportistas. Y es que, posee antioxidantes que no se encuentran en las bebidas energéticas. El plátano es nutritivo, aporta azúcares saludables y ayuda a eliminar los calambres que te pudieran afectar si eres de las personas que regularmente practica actividades físicas o deportivas.

Favorece al estómago

Favorece al estómago comer

Favorece al estómago comerNecesitas tomar fibra todos los días. En este sentido, comer plátano te puede dar hasta un 12% de la cantidad que requieres. Además, esta fruta es buenísima para alejar la hinchazón y si estás pasando por algún tipo de trastorno intestinal podrás acabarlo de una vez por todas. Posiblemente tienes dudas sobre cómo cuidar tu estómago. Pues la sugerencia más fácil que te damos es que incluyas este alimento que le vendrá bien. La razón de ello es que neutraliza la acidez que pueda haber en el mismo, y podrás sumar bienestar a tu sistema digestivo.

Combate el cáncer con esta fruta

Combate el cáncer con esta fruta comer

Combate el cáncer con esta fruta comerAparte de comer plátano por ser rico, también es bueno para mitigar otras enfermedades de alta mortalidad. Una de ellas es el cáncer. Desde la Universidad de Tokio, han realizado una investigación en la que han concluido que el plátano cuando está demasiado maduro tiende a producir una sustancia que se llama TNF (Factor de Necrosis Tumoral). Los expertos dicen que, es capaz de frenar la proliferación de células tumorales. Mientras más negro esté el plátano, más efectivo será para protegerte contra este padecimiento. Cada año, se le diagnostica a millones de personas en el mundo y en España fallecen más de 110.000 pacientes.