Requerimiento diario de la Vitamina B5 o ácido pantoténico
El pantotenato en la forma de 4′-fosfopanteteína se considera la forma más activa de la vitamina en el organismo, pero es inestable a altas temperaturas o cuando se almacena durante periodos largos, como el pantotenato de calcio que es la forma más usual de la vitamina B5 vendida como suplemento dietario. Diez mg de pantotenato de calcio es equivalente a 9.2 mg de ácido pantoténico.
Grupo Edad Necesidad ( mg/día)
Lactantes 0-6 meses 1.7
Bebés 7-12 meses 2
Niños 4-8 años 3
Niños 9-13.5 años 4
Adolescentes 14-18 años 5
Adultos 19 y más 5
Embarazadas 6
Mujeres lactantes 7
Fuente: Wikipedia